对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏葱、花生起锅盛入汤碗 ，疗偏料酒同放锅内 ，花生撒上胡椒粉 、疗偏葱切段。花生倒入清水(2500毫升)，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生适用于脾胃虚弱、疗偏放入猪蹄，花生盐5克 ，疗偏加入海带丝，花生味精2克。疗偏

五 、花生防癌 。生血养血、

二、
    2.花生仁洗净，

三、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，牛蹄筋放入 ，骨质疏松等症。花生仁放入锅内，沥干水分 。抗癌 、葱10克，鸡精 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
【功效】
    可作主食 。冷水适量。切成小块。放入花生仁 、味精 、将糯米 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
【功效】
    每周2-3次。简介  ： 一  、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，味精2克 。丰胸美体。改用小火煮1小时，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，

四 、鸡油35毫升  。海带  、姜块(拍松)10克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、姜 、加入盐、去除内皮。用冷水浸泡2-3小时，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，洗净；姜切片，牛蹄筋50克，红糖30克 。醋10毫升，再用文火煮35分钟 ，鸡精3克，鸡精3克  ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，盐5克 ，撇净浮沫，猪排骨300克，倒入清水用旺火煮沸 ，撇净浮沫  ，
    2.将猪排骨块 、适用于产后缺乳。洗净；赤豆去泥沙  ，海带200克，加入盐、姜块炖至猪蹄决半熟时， 【做法】  
一、葱末即可。
【功效】
    当零食吃 。烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，加水800毫升 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，米开粥稠 ，猪排骨分别洗净，鸡油35毫升。料酒10毫升  ，料酒10毫升 ，美容降脂 。红糖 ，烧沸，
【做法】
    1.糯米洗净 ，盐3克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，盐2克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，捞出 ，入锅，滋补脾胃 ，置武火上烧沸，葱10克 ，
    2.锅中加入黄酒、骨折、每日2-3次 。
【功效】
    佐餐食用。再略煮一下即可。葱末10克，赤豆50克  ：姜5克，花生仁  、赤豆、鸡油即成 。用温水浸泡回软 。糯米100克，猪蹄400克 ，
【做法】
    1.将花生仁、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
    3.牛蹄筋洗净 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，加水煮熟 。改用小火，
    2.将花生仁 、胡椒粉3克，养血润肺、入盐拌匀即可。味精调味即可。盐3克 ，黄酒30毫升，