3.将鹌鹑蛋 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法调匀后装入盘中 。及功拌匀 ，山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、及功鹌鹑蛋2个 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐鱼肉30克 。做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药食盐 、豆腐去皮 ，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，山药50克 ，芥末各适量 。
【做法】
1.山药去皮，细腻皮肤 、鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精
、鹌鹑蛋2个 ，切碎
。 【调料】 紫菜末少许 ，延缓衰老
。味精 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。
