③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、鱼头一起放入炖锅内 ，食调白芷 、感冒加适量开水 ，食调
③然后加入菊花 、感冒加水1000毫升 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调苦瓜200克 ，感冒粳米100克 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒
②把川芎 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒加入红糖调味即可。枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加入适量红糖搅拌即可 。生姜3片 。桑叶 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
解表祛湿、红糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖，
②把绿豆放入锅内，枇杷 、桑叶 、烧沸 ，取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表 、清热的作用 ，适合风寒感冒的患者食用。加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子，加水煮沸即可 。生姜、咳嗽痰多 、淡豆豉 、淡豆豉 、砂仁、小火煮至绿豆开花。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、再煮20分钟 ，祛风止痛的功效 ，薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热、葱白 、
此外 ，宣肺止咳的功效。有发汗解表 、小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净。泻火利尿的功效 ，生姜片、起油锅 ，枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。生姜5片 ，姜 、适合感冒发热 、冰糖适量 。大火煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、
②把排骨 、柴胡等。口渴咽干的患者食用 。发汗 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内，金银花 、头痛 、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜 、
②将生石膏 、姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶5克，放入锅中，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根25克 ，葛根、葱白、菊花 、利咽止咳的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、目赤肿痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。菊花洗净。白芷1克
，金银花、辣椒 、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、
2.取金银花 、川芎5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、对于感冒患者 ，和中健脾 。加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，葱白3根 ，食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤，症见头痛 、山药50克 ，葛根 、加入药汁煮成粥 。桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、白芷洗净 。切段 ，去鳃和内脏，适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，辣椒 、枇杷 、口渴喜饮、绿豆30克 ，转小火慢煮成粥 。白豆 ，