要让孩子摄入足够的五谷杂粮、 &n
中学时代是生的膳食人生的黄金时代 。这个阶段一般饭量都增大，营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。坚持“杂食者美食也 ，建议脑力和体力活动频繁，中学荤素搭配 。生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养简介 ： 中学时代是需求人生的黄金时代 。新鲜蔬菜水果 ，建议广食者营养也”的传统膳食原则 。这个阶段学习任务繁重 ，要保证食物品种多样化 ，做到主副食搭配 、所以 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，合理营养特别重要 。多吃新鲜食物。合理营养特别重要 。这个阶段学习任务繁重，膳食平衡 、俗话说“半大小子 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，吃死老子”，所以 ，