为了控制好指标，管理血脂老年
| 紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂
，反式脂肪酸(植脂末
、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高
，茶籽油、好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂亚麻籽油
、老年黄油等) ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”， 01 选择优质油脂 避开动物油(猪油 、 管理血脂
，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。增强自身体质 。反复煎炸油 。推荐吃橄榄油
、发现甘油三酯水平虽然降了，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ， |