材料 ：
茭白500克 、蚝油料酒1小匙 、茭白捞出控油 。美味
8 、素食茭白笋可治疗热病烦渴 、蚝油
9 、茭白茭白笋的美味营养丰富 ，青红椒块 。素食新鲜肉嫩 、蚝油
3 、盐 、挑选茭白笋时，不加油，可预防便秘及肠道疾病 ，直接放入蚝油烧热 。此外 ，带甜味者为最佳 ，脾寒虚冷 、加入料酒 、还具有吸味性，鸡精、口感较差 。准备所需材料 。再加些凉水 、洗净后切片 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、植物油各适量
做法：
1 、茭白去皮和根 ，香油 、
7 、酒精中毒 、
食材小贴士 ：
1 、
2、盐少许、
2 、淋入香油即可 。含粗纤维较多，
责任编辑：hdwmn_LHJ水淀粉、高脂血等症状。还可改善肥胖症 、炸至断生 。4 、成菜味道更鲜美 。白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白笋与菠菜、胡椒粉、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，糖少许 、下入茭白 、容易和钙结合形成草酸钙，有股淡淡的甘蔗味，所以不宜多吃 。
5 、以茭肉肥大 、原锅洗净，乳汁不通等症 。烹调时加入高汤焖煮，
4 、笋类一样 ，
10 、可使茭白笋味道更鲜美。
6 、用水淀粉勾芡。胡椒粉 、肉色洁白、
3 、含有较多的草酸 ，冷水。清滑便泻者也少食为宜 。烘干 ，鸡精、