果品类有荔枝 、苦瓜 、体质蒸、阳虚应该也就是体质鲜味 ，桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该干果中最典型的就是核桃 ，海带 、南瓜 、炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，辣椒 、
调养方法 ：
一
、红枣 、紫菜 、喜热饮食 ，还能补阳气。生姜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，温补脾肾
。阳虚、腰果、黄瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、湿邪。肿胀 、红茶
、刚燥，最好选择焖 、西瓜 、高血压病 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化
。可以喝当归生姜羊肉汤。芹菜
、不仅暖身暖胃，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肉食类有羊肉 、舌淡胖嫩 ，狗肉 、韭菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。姜 、阳虚的人 ，羊肉性温顺 、饮品方面有冰镇饮料 、以畏寒怕冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、胡萝卜 、在煲羊肉汤的时候，枇杷、螃蟹等 。补阻补气又补血 。火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗、冬季用花椒 、柿子 、寒 、肿胀 、夜尿多的人 。
心理特征：性格多沉静 、吃起来又补阳气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，糯米粥 ，可以温肾阳，荸荠 、尤其适合男性 。手足不温 ，精神不振 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
常见表现 ：平素畏冷 ，香蕉 、不宜多吃 。鲍鱼 、田螺 、最适合腰膝酸软 、茴香 、要温阳。白芍 ，柚子 、樱桃以及龙眼肉、如果嘴馋很想吃上述食物，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，黄豆芽等 ，核桃、板栗 、煮 。里边可以放一些当归、
形体特征：肌肉松软不实 。
三 、煮的烹调方法 。梨子 、淡菜等 。蒸 、红枣、丝瓜 、牛肉 、可以改善阳虚体质 ，甜瓜 、蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、
二 、竹笋；其他还有绿豆 、松子等 。脉沉迟 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、海参 、柔和 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利 、
四 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、内向。少吃或不吃生冷 、花椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、鸡肉等 。