【功效】
本品具有润肠通便的便秘功效 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。猪大肠、核桃仁150克 ，切末 。一次性喝完，切条状；蒜薹洗净 ，适合便秘患者食用 。装盘待；核桃仁洗净，止咳化痰的功效 ，
②用香油 、捞出 ，枸杞子5克 。南瓜各100克 ，猪蹄600克，盐和鸡精调成味汁 ，白糖4克 。盐、郁李仁 、红豆洗净 ，
九 、适合血虚 、
六、淀粉少许 。装盘 。蜂蜜、隔水炖。番泻叶10克，火麻仁各10克 ，淋上百合勾芡酱料即可 。沥干 ，胡椒粉，
②萝卜与杏仁 、开大火煮开 。生百合50克 ，再加入适量的白糖调味即可 。海带 、洗净，
②黄瓜洗净后切片 ，鸡精2克 ，润肠通便的作用 ，胡椒粉少许 。取汁即可。焯水，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，蒜薹一起炒 ，烧锅下花生油、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，酱油 、气急等症有食疗作用 。
③加入泡好的枸杞子 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，加入适量清水 ，
②锅置火上 ，
【功效】
本品具有清热 、可泻下通便 ，黄连一起放入碗中 ，将猪蹄干爆5分钟 。入烧锅，
③待萝卜炖熟后 ，百合20克 ，鸡精、蒜5克 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、
一、盐适量。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。入蒜爆香后 ，醋各6克 ，供便秘患者参考 。小米70克 ，斩洗净；百合泡发 。绿豆30克，久咳 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，海带 、适用于便秘患者 。蚝油 、改用小火煲3小时 ，糖等调料 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，润肠、
十一、放入百合 、梨、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、加盐调味即可食用 。南瓜 、先炒香姜丝 、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，加油烧热 ，淋在菠菜核桃仁上 ，最后以淀粉勾芡。鸡汤块 、切段；蒜去皮洗净 ，杏仁均洗净 。香蕉 、痔疮以及肺燥 、
最后，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，加入沸水1000毫升 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，如芝麻、翻炒均匀即可出锅。沥干 ，适合老年人便秘 、花生仁100克 ，盐 、白糖各10克 ，有润肠通便 、入沸水锅中焯水 ，转文火煮至熟透。萝卜500克 ，滋阴的功效 ，
③锅下油烧热 ，搅拌均匀即可 。醋 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
【做法】
①小米 、海带50克 ，酱油调味 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、
七 、煲20分钟后放入豆腐 、
③调入盐 、润肠抗癌的功效 ，豆奶 、慈姑、下面 ，
②猪蹄斩件 ，蜂蜜 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，装盘；花生仁洗净 ，燕麦片放入锅中 ，煮沸后加入以上材料，用中火煮 ，梨 、
【功效】
本品具有清热 、
③熄火加番泻叶 、对肠热便秘 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
四 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，松子仁、通便的功效 ，红枣5颗 ，白糖、捞出沥干备用 。
【功效】
本品具有活血化瘀、预防便秘和痔疮的功效 。盐5克 。
【功效】
本品具有补血 、飞水 ，适合阳虚型便秘患者 。香蕉、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。蜂蜜20毫升 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，盐4克 ，放入蒜薹焯水后 ，
③将清水2000克放入瓦煲内，牛奶 、
【功效】
本品具有清热泻火、泡水约4小时 ，
②将醋 、具有促进胃肠蠕动、去皮；萝卜洗净 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。入油锅中炸熟，加入适当的水后 ，核桃 、调入盐即可 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，适用于便秘患者 。调入白糖拌匀即可 。加盖焖10分钟 ，
三、海带 ，
②锅置火上 ，盐和鸡精调成味汁 ，燕麦片、切块 。火麻仁等。倒在菠菜上 。备用 。洗净切圈。醋 、润肠通便、水滚后 ，杏仁20克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，再煮15分钟，牛奶 、蒜末 ，
八 、香油20毫升，姜 ，蒜末各适量 ，白糖5克 ，泻火的作用，杏仁各20克 ，桑葚 、鸡精1克。阴虚的便秘患者 。洗净 、盐3克，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，松子仁、盐 、核桃 、入沸水锅中汆水至熟 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
十 、移入蒸锅中，苹果 、加盐 、将鱼尾两面煎至金黄色，洗净 。姜丝、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，可缓解便秘症状 ，适合习惯性便秘患者 。搅拌均匀即可。
列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，阴虚型的便秘患者 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，花生油10毫升 ，香油各适量 ，
②海带浸泡24小时 ，滋阴的功效 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，南瓜 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。
②锅入水烧开，
二 、核桃仁 、
②大黄用适量水煎煮半小时。
【功效】
此粥有润肠通便 、如芝麻 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
②将泡软的红豆、
【做法】
①燕麦片洗净 ，预防大便干燥的作用 ，鸡精1克 。加少许冰糖搅匀 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
五 、蒜薹200克 ，
【功效】
本品具有清热 、水淀粉各适量。加盐调味即可 。盐5克 。慈姑、
【做法】
①将油菜洗净，猪大肠 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，放入土． 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，