2 、特适小米辣也洗净 。合上将鸡脯肉切成薄片 、班族出锅 。快手
5 、菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑一点点盐 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族油5成热时 ，快手鸡脯肉一块 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑鸡精 ，鸡片盐 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，
8、
6 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、
3、
7 、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。